５.なっちゃったんだから…！
5-1 なっちゃったんだから…！
「うつ病」になっちゃったんだから、その現実をまずは素直に受け入れましょう。
何故だろうとか、どうしてだろうとか、誰のせいだとか考えたってどうしようもありません。
「うつ病」になっちゃったんだから。
なっちゃったとしても、そこでお仕舞なんてことは全くありませんし、これから先も長い長い人生が待っています。
なっちゃったんだから、過去のことは忘れちゃってもいいんじゃないですか？
「うつ病」が治ったら、そこからリスタートすればいいのです。
「うつ病」になっちゃって、学校や仕事を休んだら、学校や仕事に早く戻りたいと思うか、戻りたくないと思うかのどちらかですね。
早く戻りたいと思う人は、きっと焦ってるんでしょう。
仕事に穴をあけちゃうとか、他の人に迷惑かけちゃうとか、出世に響くとか考えちゃうのかな？
学校に行っているのであれば、人から遅れてしまうとか、成績が下がるとか考えちゃうのかな？
「うつ病」になっちゃったんだから、ゆっくりしなよ。
焦ってみたってどうにもなんないよ。
ゆっくりすることが、一番の “お薬” なんだから。
それとお医者さんにウソついちゃダメですよ。
早く仕事や学校に復帰したくて、お医者さんにウソをついて復帰したって、「再発」するだけですよ。
お医者さんの言うとおりにして、ちゃんとOKが出て、自分でも大丈夫だって思えたら、それから復帰するんだよ。
絶対にスローなスタートにしてください！
人の目なんて気にしないでね…！
学校も一緒だと思うんだけどなあ。
長い人生、1年くらい遅れたってなんてことないさ。
大学受験に落ちて浪人する人も、大学を留年する人も、就職浪人する人だってたくさんいるんだからさ。
「うつ病」になっちゃったんだから仕方がないさって、そんな風に思えないかな？
学校に行ってるってことは、まだ若いってことですよね。
あなたには限りないほどの選択肢がこれから先にもあるんですよ。
「うつ病」って一番簡単に死ぬ病気だと思っています。
だから、無理したり、焦ったり、強がったりしても、自分を追い込んじゃうだけだと思います。
自分を、追い込んで、追い込んで、追い込んで、その結果行きつく先が天国だったら、なんか悲しくないかい？
「うつ病」になっちゃったんだから、何かをあきらめることも必要なんじゃないかなあ。
一番は時間なのかな？でも、のんびり過ごしてみるのもいいものですよ。
普段考えないようなことも考えられるし、人生についてのんびり考えてみるのもなかなか楽しいものですよ。
好きなことして英気を養うことも必要ですよね。
でも、パチンコに行ったり競馬場に行ったりしたらダメですよ！
英気は養われるかも知れないけれど、まだまだ病人なんですだからね。
とにかく、なっちゃったんだから、ゆっくりするしかないですよ！
そこのところは、観念するんだね！
5-2 あきらめない心
「うつ病」になっちゃったんだから、あきらめることは少なからずあると思います。
しかし、それが学校や会社とかだった場合には、簡単にはあきらめられないですよね。
せっかく入った学校や会社なのですから仕方がありません。
「うつ病」になっちゃったからと言って、必ず何かをあきらめなければいけないと言う訳ではありません。
ただ、その学校や会社にしがみついちゃったら、ダメだってことです。
「うつ病」になった原因が、学校や会社にまったく関係がないのなら、学校や会社をあきらめる必要などありません。
でも、多くの場合、「うつ病」になる原因は、学校や会社にあることが多いのではないかと思います。
人間関係だったり、仕事のストレスだったり、いじめだったり…。
なので、その学校や会社に戻っても、また同じことの繰り返し、つまり「再発」する可能性が高くなってしまうのではないでしょうか？
「再発」は、非常にツラいことです。
一度きりの人生、「うつ病」で悩むなんてもったいないことです。
それならば「環境」を変えて、「成功」をつかめばいいのです。
そのためには、何かをあきらめることも大事なのではないのかな…！
5-3 あきらめることで楽になる
難しいことかもしれないですね、今の仕事をあきらめるとか、今の学校をあきらめるとか…。
やっぱり難しいですよね。あきらめるってことは…。
でも、一つだけ言えることがあるのです。
会社をあきらめたら、楽になった。
ホントに楽になったって感じです。
気分的には “天と地” の差くらいかな？
もうあの会社に行かなくていいんだって思ったら、バンザイしたくなりました。
でも、働かないと食べていけないのが現実です。
いきなり辞めて明日から食べていけないんじゃ困りますよね。
そこはあなたの状況次第ですね。
夫婦共働きだったり、ご家族がいて他に収入があったり、誰かに頼れるなら頼ってみてもいいと思います。
結局、私に言えることがあるならば、あきらめたら楽になったよってことだけかも知れません。
でも、これが結構大事みたいです。「うつ病」には…ね！