1-1 のんびり過ごす
1-2 楽しみを見つける
1-3 回復期の過ごし方
2-1 思考を変える
2-2 焦らない
2-3 怒らない
2-4 やさしい人になる
3-1 再発させない思考
3-2 絶好調でなくてもいいんだよ！
3-3 再発してしまったら
