うつ病かなって思ったら

１．うつ病の初期症状とサイン

1-1　うつ病の初期症状
1-2　サインに気づく
1-3　うつ病になりやすい人の性格

２．はじめにすること

2-1　病院に行こう
2-2　病院とお医者さん
2-3　頼れる人に頼ろう

３．家族や周囲の人のすること

3-1　うつ病を理解する
3-2　できること
3-3　してはいけないこと

４．仕事や学校のこと

4-1　できれば休もう
4-2　辞められるなら辞めよう
4-3　新しい世界だってあるさ

５．なっちゃったんだから…！

5-1　なっちゃったんだから…！
5-2　あきらめない心
5-3　あきらめることで楽になる