うつオジサン、久しぶりに「気分の落ち込み」と「無気力感」、「頭痛」で寝込む…！
うつオジサンは、毎週木曜日に「ケタミン治療」を受けています。 …にもかかわらず、病院から帰った途端に「気分の落ち込み」と「無気力感」、さらに「頭痛」に襲われました。 「ケタミン治療」を受けていても、こんな状態に陥ることがあるんですね。 うつオジサンがこのような状態になったのは、「ケタミン治療」を受け始めてから始めてでし […]
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頭痛
うつオジサン、「不眠」が酷くなったので「寝具（高反発マットレス）」に頼ろうか迷う？
うつオジサンは、「うつ病歴18年目」のオジサンです。 「うつ病」の症状は、主に「不眠」と「無気力」です。 「ケタミン治療」を受けているためか、「酷い落ち込み」は少なくなりましたが、「不眠」は相変わらずです。 特に冬の寒さのせいか、「不眠」はうつオジサンの心身を凍らせてしまいます。 そこで「寝具」に拘ってみようかと考えて […]
うつオジサン、「睡眠時間」と「うつ状態」と「頭痛」の相関関係について考える…！
うつオジサンは、カウンセラーに言われて「週間活動記録表」を一年半ほど書いています。 「週間活動記録表」とは、一日の「睡眠時間」だとか、「買い物や外出」をしただとか、「気分」がどうだっただとか、そのようなことを毎日書くのです。 この「週間活動記録表」を見る限り、「睡眠時間」と「うつ状態」には、どうやら関係はないようです。 […]
うつオジサン、「うつ病」と「梅雨時期の頭痛」について考える！
うつオジサンは、「梅雨時期」になると「頭痛」が始まります。 うつオジサンは、元々「頭痛」持ちではありませんでした。 しかし、「うつ病」になってからは、毎年「梅雨時期」になると「頭痛」が始まってしまうので、「梅雨時期」が嫌でたまりません。 「うつ病」である、あなたは「頭痛」がしませんか？ うつオジサン、「うつ病」と「梅雨 […]
うつオジサン、「周囲の無理解者」について思い出す！
うつオジサンは、「うつ病」になってから、たくさんの「無理解者」からの攻撃を受けたことを思い出しました。新たな年度になり、ふと辞めた会社のことを考えているうちに思い出してしまいました。「無理解者」からの攻撃（言葉）は、思い出すと今でも嫌な思いをしてしまいます。そして、いつまでも忘れることができないようです。 「うつ病」に […]
うつオジサン、「うつ病」と「不眠」について考える！
うつオジサンの「うつ病」の症状の一つに「不眠」があります。これは、高校生の頃からの悩みでしたが、40歳のときに酷くなりました。一年間隣町のクリニックに通院しましたが、41際のときに頭痛を伴い「不眠」がさらに酷くなり、人生初の「入院」を経験することになりました。 「うつ病」と「不眠」について…！ 「うつ病」の症状の代表格 […]
話を自分のことにすり替える人には気をつけよう！
うつオジサンたち「うつ病患者」が勇気を振り絞って、人に話かけてみたり相談してみたりしても、すぐに自分の話にすり替える人たちが結構いますよね。「自分はこのような不調があっても頑張っているのだから、あなたも頑張りなさい。」と言いたいのでしょうか？それとも「ほら、私の方がツラいでしょう。」とでも言いたいのでしょうか？ 私たち […]