うつオジサンは、「うつ病」と「歩くこと」について考えてみました。
「うつ病」には「歩くこと」が良いとよく言われます。
しかしながら、「うつ病患者」であるうつオジサンにとって、「歩くこと」はなかなか難しいのです。
あなたなら「歩くこと」ができませんか？
もちろん、無理をしないことが前提ですよ…！
「うつ病」と「歩くこと」について…！
うつオジサンが始めて入院した病院では、「外出」することはとても自由で、ナースステーション前のノートに「外出」と「帰院」の時間を書くだけでした。
そして、主治医からも毎日「外出」するように言われていました。
３回目に入院したときの主治医からは、「ジム通い」を条件に退院をさせていただきました。
毎回の診察では、「運動」しているか、特に「歩いているか」を聞かれていました。
それくらい「うつ病患者」にとって「歩くこと」は大切だったのですね。
その当時、うつオジサンはまだ若くて、「うつ病」であっても「歩くこと」ができました。
若かったというのが理由ではなくて、「うつ病」の症状の程度がその要因かも知れませんね。
それでは、なぜに「歩くこと」が「うつ病」に良いのでしょうか？
それは、うつオジサンは、お医者さんでも学者さんでもないので分かりません。
分からないなら、なぜすぐに調べない？このオジサンわよ～！
確か以前読んだ本に、「足の裏」にはたくさんの神経が走っていて、それが「脳」につながっているため、「足の裏」を使って「歩くこと」が「脳」の働きを促すって書いてあったように記憶しています。
（間違っていたなら、ゴメンなさい！何しろ素人なもんで…！）
「うつ病患者」にとって「歩くこと」は難しい…！
「うつ病患者」は、文字通り「うつ病」なのです。
「うつ病」は、何かをする元気を奪ってしまう病気なのですね。
なので、うつオジサンに限らず「うつ病患者」にとって、「歩くこと」はなかなか難しいのです。
また、うつオジサンは完璧な「引きこもり」でもあるので、「外出」して「歩くこと」は他の人より難しいのです。
以前のように「歩くこと」ができればいいのですが、それがうまくできません。
現在の主治医は、これまでで一番いいお医者さんなのですが、「歩くこと」には少しも言及されません。
どちらかと言えば、“お薬” に重きを置いて治療をされるお医者さんなのかも知れません。
うつオジサンにとっては、「歩くこと」をしなくて済むので有り難いのですが…。
しかしながら、臨床心理士（カウンセラー）がそれを許してはくれませんでした。
多少大げさな言い方ですが、そうなのです。その通りなのです。
うつオジサンのカウンセラーは、何かのテーマを毎回うつオジサンに与えてくれます。
そのカウンセラーの方になって、１年以上経ちますが、ついに「歩くこと」がテーマになりました。
テーマとは、言い換えれば、いわゆる「宿題」ですね。
その「宿題」が毎回毎回付け加えられるので、うつオジサンは結構忙しいのです。
まあ、「最初の一歩」として、「１週間のどこかで10分間歩くこと」程度のことではあります。
しかし、「次の一歩」になると、「１週間のどこかで20分歩くこと」とか「１週間に２回10分歩くこと」とか次々に増えて行くことになるでしょう。
それは困る！非常に困る！
何しろ、うつオジサンは「うつ病患者」＆「引きこもり」＆「へそ曲がり」でもあるのですから。
うつオジサンにとっては難しいことですが、「うつ病患者」であるあなたならどうでしょう？
あなたなら「歩くこと」ができませんか？
もちろん無理をしないことが前提ですよ！
もしも「歩くこと」ができるなら、「うつ病」が少しは改善するかも知れませんよ！
