うつオジサンは、これまで散々人の「悪口」を言い、また「非難」をしてきました。
しかし、自分のお腹に目をやると、何とも見苦しい有様です。
これは何とかしなければいけません！
うつオジサン、ダイエットに挑みます！
他者の「非難」ばかりを考えているうちに、うつオジサンのお腹はすっかり膨張していました。
こんなお腹のくせに、自分のことは棚に上げて、他者を「非難」するとは恥ずかしい限りです。
先ほど体重計に乗ってビックリ！何と103㎏もありました。
腹回りを測ってみて、さらにビックリ！何と127㎝でした。
これはいかん！これはいかんよお！
人の「非難」をする前に、自らを正そう。
うつオジサンは、ここに『ダイエット』することを宣言します。
「ダイエット宣言」をするならば、目標を設定しなければいけませんね。
目標体重：75㎏、目標腹回り：85㎝に設定します。
…ってことは、体重をマイナス28㎏、腹回りをマイナス43㎝するってことですね。
この目標値は、今回「うつ病」が再発したときの数値です。
期間は半年、５月末日とします。
来年の夏には、普通のＴシャツが着られるようになろう。普通のジーンズがはけるようになろう。
「うつオジサンの闘病日誌」のサイトのホーム画面に、毎日の状況を書いていく予定です。
（「うつ状態」で何もできない日は、更新ができないことがあります。）
うやむやにしないために、実現できなかったときにはペナルティを科そうと思います。
今すぐには効果的なペナルティが思いつかないので、猶予期間を持たせることにします。
段階的なペナルティにしようと思いますが、これは頑張った分は認めてあげようと思うからです。
この効果的なペナルティは、今年度中には決定します。
「アドバイス」を求めます！
うつオジサンは、この「うつオジサンの闘病日誌」のサイトを手探りで作っています。
そのため、ダイエットのアドバイスをして頂く前に、お問い合わせの画面を作るアドバイスをして頂く方が先のようです。
色々といじくり回してみるのですが、なかなかうまく作れません。困ったもんだ！
このお問い合わせの画面も今年中には作ります。
もしも、うつオジサンが哀れだ～！可哀そうだ～！と感じた方がいらっしゃっいましたら、是非ともダイエットのアドバイスをして頂けませんでしょうか？
うつオジサンは、うつ病で不眠症でブサイクで音痴で味覚音痴で孤独で可哀そうなオジサンです。
加えて、原因不明の足の痛みを朝から晩まで我慢している毎日です。本当に可哀そうなオジサンなのです。
身長は165㎝なので、チビ・デブ・ブサイクの三拍子が揃ったオジサンです。本当に可哀そうでしょ。
ハゲていないことだけが唯一の救いでしょうか。
どうか、どうかダイエットのアドバイスをお願い致します。助けておくれ～！
ちなみに、うつオジサンは、お酒は月２～３回スナックで飲むくらいで、自宅では一切飲みません。
うつオジサンが思うに、朝昼夜の３食以外のおやつが激太りした原因だと思います。
（アイスクリームや甘い甘～いデザートなどなどです。それらを食べる量も凄いのです。）
また、引きこもりなので外出するのは病院と買い物だけです。運動と呼べることは何一つしていません。動かないのも大きな原因なのでしょうね。
うつオジサンは、ダイエットをすることを宣言した以上、成し遂げたいと思います。
なにとぞ、皆様方の温かいアドバイスを頂きますよう心よりお願い申し上げます。
※ まずは、お問い合わせの画面を作るのが先ですね。
